Una lista de beneficios que te aporta la risa y que deberías tener en cuenta en tu día a día:
- Inmuniza contra la depresión al reducir el cortisol.
- Reduce el nivel de estrés.
- Segregas más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
- Segregas endorfinas que actúan como un analgésico.
- Se ponen en marcha cerca de 400 músculos, algunos sólo se pueden ejercitar con la risa.
- La columna vertebral y cervicales, donde se acumulan tensiones, se estiran al reírnos.
- Se estimula el bazo y se eliminan las toxinas.
- El movimiento del diafragma facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
- Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas.
- La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
- Entra el doble de aire en los pulmones, la piel se oxigena y mejora la respiración.
- Previene enfermedades del corazón
- Nos hace más optimistas.
- Ayuda a la socializarnos y parecerás más atractivo.
- Nos ayuda a encontrar la felicidad.
No conseguirás la vida eterna, pero rejuvenecerás tu espíritu ¿A qué esperas para empezar a sonreír?
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