Empieza a sonreír

Una lista de beneficios que te aporta la risa y que deberías tener en cuenta en tu día a día:

  1. Inmuniza contra la depresión al reducir el cortisol.
  2. Reduce el nivel de estrés.
  3. Segregas más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
  4. Segregas endorfinas que actúan como un analgésico.
  5. Se ponen en marcha cerca de 400 músculos, algunos sólo se pueden ejercitar con la risa.
  6. La columna vertebral y cervicales, donde se acumulan tensiones, se estiran al reírnos.
  7. Se estimula el bazo y se eliminan las toxinas.
  8. El movimiento del diafragma facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
  9. Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas.
  10. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
  11. Entra el doble de aire en los pulmones, la piel se oxigena y mejora la respiración.
  12. Previene enfermedades del corazón
  13. Nos hace más optimistas.
  14. Ayuda a la socializarnos y parecerás más atractivo.
  15. Nos ayuda a encontrar la felicidad.

No conseguirás la vida eterna, pero rejuvenecerás tu espíritu ¿A qué esperas para empezar a sonreír?

Validation en Español. from neuromanagement on Vimeo.

Vía Mariano Blumenfeld: La importancia de sonreir

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